با مبارزات روزمره که باید انجام دهیم تا از خواسته های زندگی خود پیروی کنیم ، بعضی اوقات خودمان را چنان تحت فشار و فرسوده می بینیم که به سختی وقت خود را برای انجام کارهایی که دوست داریم انجام دهیم برای خودمان هستیم. و همانطور که همه ما می دانیم استرس می تواند بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد و ممکن است ما را به داشتن بیماری های مهلک مانند سرطان یا بیماری های قلبی سوق دهد. و این برای برخی افراد استرس نیز می تواند افزایش یا کاهش وزن ایجاد کند.
اگر احساس می‌کنید همیشه بیش از حد کار می‌کنید و به سختی وقت دارید که از خود مراقبت کنید، بهتر است از تمام تأثیرات استرس بر بدن مطلع باشید تا بدانید چه زمانی زمان توقف و نفس کشیدن فرا رسیده است. برای برشمردن تمام اثرات استرس بر بدن، در اینجا برخی از رایج ترین آنها آورده شده است چیزهایی که ممکن است اتفاق بیفتد به دلیل استرس ها و فشارهایی که هر روز احساس می کنیم.
اثرات خوب
برخلاف اکثر باورها که استرس ها فقط قادر به انجام آن هستند چیزهای بد برای بدن شما ، برخی از تأثیرات خوب استرس بر روی بدن شما وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند در هر کاری که انجام دهید برتری داشته باشید. از شغل تا زندگی خانوادگی ، در دوزهای کم ، استرس می تواند شما را متمرکزتر کند و تعادل خوبی از تحریک و آرامش را ایجاد کند که می تواند به شما کمک کند تا تمرکز کنید و به آنچه می خواهید برسید.
جدا از آن ، به دلیل اثرات خوب استرس روی بدن ما را به کار بیشتر سوق می دهد و یک مزیت رقابتی به ما می دهد و انرژی بیشتری در هر کاری که انجام می دهیم به ما می دهد و به نتایجی که برای کار خود می خواهیم دست یابیم. بازیگران و ورزشکاران هنر تبدیل استرس به انرژی مثبت را آموخته اند و تنها با مهار مناسب، استرس می تواند گاهی به نفع ما کار کنیم.
اثرات بد
اما البته همه ما می دانیم که اثر بد استرس بر بدن اغلب می تواند منجر به بیماری های کشنده ای مانند نارسایی قلبی و سرطان شود. استرس بد ما را به سمت آزار و اذیت سوق می دهد و باعث می شود فشار خون بالا و بیشتر سردرگمی در هر کاری که انجام می دهیم ، باشد.
اثرات استرس روی بدن نیز می تواند ایجاد کند استرس ها یا فشارهای روانی که ممکن است باعث شود سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشیم. و اگر در هر کاری دقت نکنیم و سرعت خود را کم نکنیم و خود را جمع و جور نکنیم، چه اتفاقی ممکن است بیفتد که ممکن است بیماری به سراغ ما بیاید یا حتی عوارض بسیار بدتری مانند آنچه در بالا ذکر شد.
