ذهن آگاهی و مراقبه

مراقبه و انگیزه

مدیتیشن بودایی مراقبه راهنما تفکر مراقبه و انگیزه موسیقی مدیتیشن تکنیک های مراقبه تمدد اعصاب موسیقی آرامش بخش تکنیک های آرامش مدیریت استرس مراقبه متعالی

مراقبه و انگیزه

اهمیت مدیتیشن و انگیزه Takaharu: Sortiarius در Terra Incognita شما به احتمال زیاد می دانید که یکی از اصلی ترین شرایط کار با انرژی های روحی این است که بتوانید به سطح مطلوبی از مراقبه برسید. این تنها راه کار با ارواح است اگر نمی خواهید آیین های مفصل انجام دهید و به چیزهای زیادی برای جلب توجه یا تماس با آنها احتیاج ندارید. برای ما در Terra Incognita این سریعترین و کارآمدترین روش برای برقراری ارتباط با ارواحی مانند آمون ، بلی ، هدف ، لیلیث ، ابراکساس یا 7 روح المپیک است. در حالی که آن ...

ادامه مطلب →


بهترین تکنیک های مراقبه مبتدی

تکنیک های مراقبه مبتدی خوانش روزانه و مراقبه مدیتیشن خواب رایگان مراقبه ماه کامل مراقبه هدایت برای آرامش مراقبه صبح هدایت می شود فقط برای مدیتیشن امروز تفکر مراقبه افسردگی باغ مراقبه دعای مدیتیشن مدیتیشن آنلاین مراقبه هرمی مراقبه از خود عشق مدیتیشن شیوا مراقبه چشم سوم مراقبه اوکا مراقبه زازن

بهترین تکنیک های مراقبه مبتدی

توجه به این نکته بسیار مهم است که با هر اقدام جدیدی ، س questionsالات و تنظیماتی پیش می آید و ذهن شما نیز احتمالاً می خواهد شما را از این موضوع صحبت کند. اگر پافشاری کنید و آزمایش کنید ، با تمرین مراقبه خود به جایی که باید باشید می رسید. بدانید که مدیتیشن چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد یا چیزی باشد که از ابتدا به صورت خودکار انجام شود. این زمان می برد و تمرین طول می کشد. وقت بگذارید و برخی از کتاب ها را بخوانید یا نوارهای صوتی / تصویری تهیه کنید تا خود را با هنر و تمرین مراقبه تطبیق دهید. به این ترتیب ، شما ...

ادامه مطلب →


شایع ترین مشکلات مراقبه

خوانش روزانه و مراقبه مدیتیشن خواب رایگان مراقبه ماه کامل مراقبه هدایت برای آرامش مراقبه صبح هدایت می شود فقط برای مدیتیشن امروز تفکر مراقبه افسردگی باغ مراقبه دعای مدیتیشن مدیتیشن آنلاین مراقبه هرمی مراقبه از خود عشق مدیتیشن شیوا مراقبه چشم سوم مراقبه اوکا مراقبه زازن

شایع ترین مشکلات مراقبه

مانند هر ماجراجویی جدید ، احساس شروع با تنوع هیجان و نشاط و سپس سقوط به انتهای دیگر طیف معمول است. هنگامی که تلاش خود را برای مراقبه شروع می کنید ، مهم است که به یاد داشته باشید که زمان های ناامیدی وجود خواهد داشت. مدیتیشن یک قرص جادویی نیست که پس از بلعیدن ، به راحتی و بدون زحمت به وجود آید. این تمرین طول می کشد و صبر دارد. در مراحل اولیه برخی از مشکلات رایج با مدیتیشن وجود دارد. * تمرکز سخت است - در ابتدا ، ممکن است انتظارات زیادی داشته باشید که مدیتیشن زندگی شما را به طرز جادویی تغییر دهد و ...

ادامه مطلب →


نحوه ایجاد یک اتاق مراقبه

خوانش روزانه و مراقبه مدیتیشن خواب رایگان مراقبه ماه کامل مراقبه هدایت برای آرامش مراقبه صبح هدایت می شود فقط برای مدیتیشن امروز تفکر مراقبه افسردگی باغ مراقبه دعای مدیتیشن اتاق مدیتیشن مدیتیشن آنلاین مراقبه هرمی مراقبه از خود عشق مدیتیشن شیوا مراقبه چشم سوم مراقبه اوکا مراقبه زازن

نحوه ایجاد یک اتاق مراقبه

پس از اینکه آگاهانه برای مدیتیشن انتخاب کردید ، گام بعدی اقدام است. اگر شما برای مراقبه در خانه انتخاب کرده اید ، به فضایی نیاز خواهید داشت که جادو در آن اتفاق بیفتد. همه ما سعی می کنیم با بهانه آوردن دلیل اینکه چرا نباید کاری انجام دهیم ، خودمان را خراب کنیم و خودمان را از همه چیز صحبت کنیم. با این حال ، هنگامی که شما متعهد می شوید مراقبه را بخشی از زندگی خود کنید ، دیگر هیچ بهانه ای وجود نخواهد داشت. ایجاد یک اتاق مراقبه ، یک اتاق را در خانه انتخاب کنید و آن فضا را به عنوان فضای مراقبه جدید خود اعلام کنید. اگر با اعضای خانواده خود صحبت می کنید اگر ...

ادامه مطلب →


بهترین روشهای آسان تنفس

خوانش روزانه و مراقبه مدیتیشن خواب رایگان مراقبه ماه کامل مراقبه هدایت برای آرامش مراقبه صبح هدایت می شود فقط برای مدیتیشن امروز تفکر مراقبه افسردگی باغ مراقبه دعای مدیتیشن مدیتیشن آنلاین مراقبه هرمی مراقبه از خود عشق مدیتیشن شیوا مراقبه چشم سوم مراقبه اوکا مراقبه زازن

بهترین روشهای آسان تنفس

در حالی که بخشی از مراقبه با آگاهی شما در ارتباط است ، بخشی دیگر مربوط به آرامش و پاکسازی ذهن شماست. نفس کشیدن ابزاری مهم برای رسیدن به هر دو مکان است. تنفس ممکن است به راحتی تنفس در داخل و خارج باشد. با این حال ، این کاملاً صدق نمی کند. برای موفقیت در میانجیگری ، باید کمی بخوانید ، به برخی از CD ها گوش دهید و بیشتر از همه کمی تنفس صحیح را تمرین کنید. در اینجا چند روش تنفس آسان وجود دارد تا تجربه مدیتیشن اولیه خود را به یک روشنگری تبدیل کنید. نشستن مناسب برای تنفس مناسب از همه مهمتر ...

ادامه مطلب →